현대인의 고질병인 성인병, 비만, 음주, 흡연 등 건강을 헤치는 요인이 과다한대요. 이러한 위험요인으로 인한 질병 발생 및 만성질환자로 인해 사회적으로나 경제적으로나 부담이 심각하다고 합니다. 그래서 보건복지부에서는 자신의 건강을 위해 행동을 개선하고 실천하는 것만으로도 포인트를 쌓을 수 있는 건강생활실천지원금제를 추진하고 있는데요. 현재 시범사업으로 운영중이니 빠르게 참여하고 싶으신 분들은 아래 버튼을 누르시면 참여신청하실 수 있답니다.
신청유형 : 건강형 or 예방형
건강생활실천지원금제는 두 가지의 기준이 있는데요. 아래 표를 확인해보시기 바랍니다.
| 기준 | 세부내용 |
| 예방형 | - 국민건강보험공단에서 주관하는 국가건강검진을 받은 만 20~64세 중 건강관리가 필요한 국민 - 국가건강검진 결과 체질량지수 25.0kg/m2 이상이며, 혈압이 120(수축기)/80(이완기)mmHg 이상이거나 공복혈당 100mg/dL 이상인 자 |
| 관리형 | - 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압, 당뇨병 환자 - 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록하여 케어플랜을 수립한 자 |
포인트 적립
1) 예방형 포인트 (2년간)
* 적립기준 (연간)
1) 참여신청 : 최대 5,000
2) 도보 수 : 최대 35,000
3) 건강관리 프로그램 : 최대 15,000
2년간 총 120,000 포인트
4) 출석 포인트 : 일당 10
포인트 사용 : 10,000점 이상 적립 시
2) 관리형 포인트
* 적립기준 (연간)
1) 참여신청 : 최대 5,000
2) 케어플랜: 최대 5,000
3) 걸음수 : 최대 20,000
4) 자가측정(혈압 또는 혈당) : 최대 : 20,000
5) 교육 / 상담 : 최대 20,000
6) 점검 및 평가 : 최대 10,000
총 80,000(1년)
7) 출석포인트 : 일당 10점 (적립 한도액과 별도)
포인트 사용 : 11,000점 이상 적립 시
참여방법
1) 건강생활실천지원금제 시범사업을 신청할 수 있는지 확인하기
하단에 참여신청 바로가기 버튼을 누르시면 본인이 건강생활실천지원금제를 신청할 수 있는지 여부를 확인하실 수 있습니다. 만약 참여 대상자라면, 예방형 혹은 관리형 중 어느 사업을 신청할 수 있는지 확인이 가능합니다.
(참여 불가시 "귀하께서는 건강생활실천지원금제 사업대상자로 선정되지 않았습니다"라는 안내문구를 확인하실 수 있습니다.
2) 건강생활 실천지원금제 신청방법
- 온라인 : 국민건강보험공단 홈페이지(http://www.nhis.or.kr)’ 혹은 ‘The건강보험앱’의 건강생활실천지원금제 참여신청 탭에서 신청할 수 있습니다.
- 오프라인
오프라인은 시범지역을 관할하는 공단 지사에 직접 방문하셔서 신청하실 수 있습니다.
아래 버튼을 누르시면 바로 국민건강보험공단 홈페이지로 연결됩니다.
신청유형 : 건강형 or 예방형
건강생활실천지원금제는 두 가지의 기준이 있는데요. 아래 표를 확인해보시기 바랍니다.
| 기준 | 세부내용 |
| 예방형 | - 국민건강보험공단에서 주관하는 국가건강검진을 받은 만 20~64세 중 건강관리가 필요한 국민 - 국가건강검진 결과 체질량지수 25.0kg/m2 이상이며, 혈압이 120(수축기)/80(이완기)mmHg 이상이거나 공복혈당 100mg/dL 이상인 자 |
| 관리형 | - 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압, 당뇨병 환자 - 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록하여 케어플랜을 수립한 자 |
사범시업 참여가능지역 : 건강형 or 예방형
건강생활실천지원금제 시범사업에 참여할 수 있는 지역은 예방형과 관리형 별도로 지정되어있는데요
* 예방형
| 서울 | 노원구 |
| 경기강원권 | 안산시, 부천시, 원주시 |
| 충청권 | 충주시, 청양군, 부여군 |
| 전라권 | 전주시, 완주군, 완도군 |
| 경상권 | 김해시 |
| 제주권 | 제주시 |
| 대전광역시 | 대덕구 |
| 대구광역시 | 남구, 달성군 |
| 부산광역시 | 중구 |
| 광주광역시 | 광산구 |
* 관리형
| 지역 | 시군구 |
| 서울 | 종로구, 중구, 용산구, 성동구, 광진구, 동대문구, 중랑구, 성북구, 강북구, 도봉구, 노원구, 은평구, 서대문구, 마포구, 양천구, 강서구, 구로구, 금천구, 영등포구, 동작구, 관악구, 강남구, 송파구, 강동구 |
| 경기인천 | 수원시, 성남시, 의정부시, 안양시, 부천시, 평택시, 안산시, 고양시, 과천시, 남양주시, 오산시, 시흥시, 군포시, 의왕시, 용인시, 안성시, 파주시, 김포시, 양주시, 광주시, 포천시, 양평군, 인천(중구, 연수구, 미추홀구, 남동구, 부평구, 계양구, 서구) |
| 충청권 | 대전(동구, 대덕구, 중구, 서구, 유성구), 청주시, 음성군, 천안시, 서산시, 홍성군 |
| 전라권 | 광주(남구, 동구, 광산구, 서구, 북구), 전주시, 군산시, 익산시, 김제시, 목포시, 순천시, 무안군, 보성군, 해남군, 장흥군 |
| 경상권 | 대구(중구, 서구, 동구, 남구, 달서구, 달성군, 북구, 수성구), 경산시, 청도군, 영천시, 포항시, 고령군, 영덕군, 부산(서구, 진구, 해운대구, 북구, 금정구, 동래구, 사하구, 수영구, 연제구), 창원시, 김해시, 양산시, 의령군, 함양군, 울산(북구) |
| 강원권 | 원주시, 강릉시 |
우리는 하루하루 바쁜 일상 속에서 건강을 소홀히 하기 쉽습니다. 그러나 건강은 우리가 행복하고 충만한 삶을 살아가는 데 가장 중요한 기반이 됩니다.
지금부터 작은 변화부터 시작해 보는 것은 어떨까요? 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면 등 일상 속 건강관리 습관을 들이는 것이 중요합니다. 또한 정기적인 건강검진을 통해 자신의 건강 상태를 점검하고 관리하는 것도 잊지 말아야 합니다.
건강은 일시적인 것이 아니라 평생 지속해야 하는 것입니다. 작은 실천에서 시작해 건강한 삶의 여정을 함께 걸어가 보는 것은 어떨까요? 건강한 삶을 위한 여정, 지금 시작해 보세요.